河南林州:消防员的速度和激情

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“快！来吧。15秒，14秒……”

2020年6月的太行，山风裹着热浪，河南省安阳市林州市红旗渠消防救援站训练场非常热闹。预备消防队员石庆余和三级消防队员于龙鑫引起了队友们的注意，“吃瓜人”站成一排，目不转睛地看着他们。

我看到他们手里拿着一个重达200多公斤的汽车轮胎，它成了玩杂耍的流星锤。在把它扔过头顶后，它倒在地上，然后又把它扔过头顶...我面前的地面被砸出了一个大洞，“流星锤”把坑里的泥带了上来，现场布满了灰尘，这使它更加令人兴奋。

最后，史青玉慢慢地走了一步，后悔输了。“赢了！”于龙鑫咬紧牙关，翻过最后一步，擦着满头的汗水。“如果你想挑战我，你小子会再次练习……”

“转动轮胎可以锻炼手臂力量，刺激血液循环。转动轮胎时，注意左右方向，平衡双臂力量，不仅可以提高速度，还可以提高训练效果……”当谈到轮胎转弯的技巧时，于龙鑫是领导者。但是当他开始“沙袋计划”时，他对这种训练并不“感冒”。

“沙袋计划”是红旗运河消防救援站为增强队员体质而开展的一系列训练科目的总称，其中沙袋是基本标准，除了外出报警、站岗和睡觉，所有消防队员都不能离开沙袋。“沙袋计划”涵盖了十多个训练项目，而转弯轮胎就是其中之一。

“携带沙袋和转动轮胎是什么意思？这是许多年前的一件“古董”。体能训练需要专业设备，如蝶泳机和赛艇机，至少还需要健身设备，如旋转自行车和腹肌轮。”总之，监视器成了一个哑铃。于龙鑫有着长期的健身基础，对训练器材非常挑剔。“沙袋计划”中的推消防车、转动轮胎和用沙袋跑步等体能训练科目起初都被归类为“野跑”，他并不热衷于训练。

于龙鑫从来没有想到他会在物理学科上被打败。一开始，我翻轮胎的时候找不到起点，沙袋跑得喘不过气来...突然的失败让一向自信满满的于龙鑫感到脸上挨了一巴掌，脸上火辣辣的，好几天都抬不起头来。

“我们的健身不仅是为了健美，也是为了强健的基本身体。体型大，实力强，不一定战斗力强……”看到龙鑫每天都在低头，教练说:“不要低估‘地球人’，比如沙袋和轮胎，它们都是按照实战来设置的。”

想到训练场上的惨败，余龙鑫又活了过来。主动加强训练理论的学习，结合器械学习训练动作，用六个米拉梯子做举重，练习卧推，背沙袋练习跑步...他一头扎进“地球佬”堆里，除了常规训练，他还“解锁”了许多新的训练技能。

“这种训练就够了！”几周后，于龙鑫惊喜地发现，他喜欢这些训练，并和这些“本地人”一起训练。只要方法正确，动作规范，效果并不比专业健身器材差。

之后，消防队进行了体能训练测试，于龙鑫获得了第一名，挽回了前一天的耻辱。

于龙鑫的经历只是红旗运河消防救援站全体员工培训计划的一个缩影。激烈的训练不是盲目的训练。过去，团队中有这样的现象。一些单位在竞赛考试前开始“激烈地练习”。在高强度训练下，身体素质提高迅速，训练效果明显。然而，经过短暂的“高峰期”，身体状况开始下降，有些人甚至在年轻时就生病了。

实践就是实践科学。在培训期间，该站组织了“小专家”培训，传授经验，讲解要点，分享经验。通过小观察，不仅给了队员展示能力的舞台，也让大家在休息后学习技能和要领，为提高训练质量和效率指明了方向。

如果有安排，就必须有检查；如果有评估，就必须有验收。红旗运河消防救援站坚持以考促训，充分营造“比、学、赶、助、超”的训练氛围，使指挥员和战斗员始终以高昂的精神和顽强的作风投入训练。

每次训练结束后，教练员将对训练情况进行全面详细的点评，认真总结经验教训，正视不足，分析训练情况，研究改进措施，确保训练内容、时间和质量的落实，为全面提高战斗力打下坚实的基础。

(原载2020年6月11日，林州荣传媒中心尚云林州客户)